Las personas que duermen más de 9 horas al día experimentan
un declive cognitivo mucho más veloz que aquellas que solo planchan la hora
durante un período de 6 a 8 horas diarias, según se desprende de un estudio que
acaba de publicar la revista Journal of Psychiatric Research. La investigación
se basa en un análisis realizado durante 3 años con más de mil personas que,
sumando el tiempo de descanso nocturno y la siesta, dormían al menos 9 horas
cada día.
Estudiando su evolución los científicos observaron que el deterioro
cognitivo en los más dormilones era de 0,2 puntos al año según el Mini-Examen
del Estado Mental (MMSE por sus siglas en inglés), una prueba práctica que
permite establecer el grado del estado cognoscitivo del paciente y poder
detectar, de este modo, signos de demencia. En contraste, para quienes dormían
las horas recomendadas (menos de 8) el declive en la misma escala era de 0,0
puntos al año.
Aunque aún no está clara la relación causa-efecto, Julián
Benito-León y sus colegas del Hospital Universitario "12 de Octubre"
de Madrid, autores de la investigación, barajan dos opciones: que el exceso de
sueño sea un signo precoz del deterioro cognitivo o que dormir en exceso dañe
de algún modo el cerebro.
1 comentario:
Noooooo,con lo que me gusta dormir jiji,desde ahora me lo pensaré
Gracias papi
ALMA
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